Få mere overskud i hverdagen med spinning

Kender du det, hvor du kommer hjem fra arbejde og føler sig tømt for energi? Det er du ikke alene om, der er mange som er trætte efter en lang og hård arbejdsdag. Hvis du er iværksætter, og har et meget stillesiddende arbejde, så kan du hurtigt blive træt af det hele og føle at du mangler overskud.

Det kan godt være at det lyder dumt, at man skal lave motion for at få mere energi. Men den er god nok, hvis du sidder en helt dag bag ved computeren, så bliver man hurtigt træt og doven i kroppen. Det er en god idé at få bevæget sin krop, det kan faktisk give meget mere overskud og glæde i hverdagene.

Hvis du er opfinder, kan motion hjælpe hjernen til at tænke bedre og give dig nye idéer. Hvis du ikke er typen der gider dyrke motion udenfor, så kan du også finde gode alternativer indenfor. Jeg kan anbefale spinning, som er rigtigt godt.

Derfor skal du vælge spinning

• Spinning er en god idé for dig der har svært ved at presse dig selv. Du kan nemlig melde dig på hold i flere fitness centre. Det vil sige at der er instruktør på, som fortæller dig hvad du skal gøre. Det er altid godt at få hjælp fra eksperter, og samtidig er det en god måde at få presset dig selv på.
• Du kan dyrke det et par gange om ugen, 2 gange ville være helt fint. Det vil kunne give dig mere overskud i hverdagen, samt nye idéer til dig der har brug for at være kreativ.
• Spinning er sundt for kroppen. Motion er generelt sundt, hvis du heller vil vælge noget andet.
• Det koster ikke særligt meget at komme i gang. Du kan nemlig melde dig ind i et fitnesscenter for omkring 200 kroner om måneden. Så kan du træne på hold med spinning, men du har også mulighed for styrketræning og andre former for konditionstræning.
• Spinning kræver ikke det helt store cykeludstyr. Du skal nemlig bare have fat i noget cykeltøj og et par spinningsko, så det er ikke nogen stor investering, ligesom hvis du selv skulle ud og købe en dyr cykel m.m.

Spinningsko

Der er ingen tvivl om, hvad der er det vigtigste for folk der skal spinne – nemlig deres spinningsko. Hvis du allerede har prøvet spinning, så ved du hvor svært det er at undvære de sko. Hvis du endnu ikke har prøvet det, så vil du hurtigt finde ud af hvor nyttige skoene er.

Du kan nemt finde et par fornuftige sko til en pris på højst 500 kroner. Det kan godt være at der er flere dyre slags til + 1.000 kroner. Men det er altså ikke nødvendigt at købe så dyre sko. Det kan dog også være en ulempe at købe nogen som er alt for billige, fordi de nødvendigvis ikke holder længe. Så selvom du vælger nogen billige sko til 300 kroner, er det ikke smart, hvis de holder halvt så lang tid og du alligevel skal købe 2 par om året.

Grunden til at spinningsko er noget særligt, er at de har klamper under bunden. Hvis du ikke ved hvad klamper er, så er det noget som sidder under skoene, som spændes fast til cyklen. Det betyder at du ikke mister fodfæstet imens du cykler. Til spinning kan der hurtigt komme fart på cyklen, og du skal derfor passe på, hvis du ikke har et par sko som er spændt fast. Du kan få nogen sko, som er helt spændt fast, eller du kan vælge nogen hvor hælen har lidt bevægelighed.

Det er vigtigt at dine spinningsko passer perfekt til dine fødder, og derfor skal du vælge et par som er behagelige at have på. Hvis de sidder dårligt, bliver det hurtigt en dårlig oplevelse og i det hele taget træls at spinne.