Hvis du gerne vil i gang med træningen, men du ikke helt kan motivere dig selv til det, så er du ikke alene. Der findes rigtig mange mennesker, der hver dag skipper den daglige træning af den ene grund, at de ikke finder det sjovt nok at træne. Til dig og alle andre mennesker, der […]
Hvorfor er kettlebell træning effektivt?
Kettlebell træning er meget populært, og der er rigtig mange, som har opdaget hvor effektivt, kettlebell træning kan være for træning af hele kroppen. Der er nemlig det med kettlebells, at de er designet til at man kan svinge med dem, hvilket gør det muligt også at træne cardio træning, imens man træner styrkebaserede øvelser. […]
3 tips til din træning som alle kan følge
Mange vil gerne i form, men ved ikke, hvor de skal starte. Det er ikke så svært at gå ned i et fitnesscenter og få tegnet sig et medlemskab. Måske faldt man for et af deres tilbud, hvor man kan få lov at træne til halv pris i en begrænset periode, men man kom aldrig […]
Sportssolbriller guide
Dyrker du udendørssport, bør sportssolbriller være en del af dit faste gear. Din performance forringes bemærkelsesværdigt, hvis du får solen i øjnene, og du har dermed sværere ved at fokusere eller slappe af. Der findes særlige sportssolbriller til visse sportsgrene, men uanset hvilken sport du dyrker, bør du have et par solbriller til de solrige […]
Kom i form med et vægtsæt
Styrketræning er sundt for helbredet, og det er nemt at komme i gang med. Alt du skal bruge er nogle vægte, og her er et vægtsæt en god og billig løsning, hvis du vil i gang med styrketræning derhjemme. Et vægtsæt indeholder typisk en vægtstang, et par håndvægte, curl stang og en masse vægtskiver. Du får flere forskellige slags […]
Hvilke vægtløftersko er af ordentlig kvalitet?
På et eller andet tidspunkt når man et punkt i sin træning, hvor man synes man er ret godt med. Der er naturligvis altid noget at forbedre og vil man virkelig gerne det man beskæftiger sig med, så kan man sagtens nå meget længere end man allerede er nået. En af måderne hvorpå man gør […]
Få mere overskud i hverdagen med spinning
Kender du det, hvor du kommer hjem fra arbejde og føler sig tømt for energi? Det er du ikke alene om, der er mange som er trætte efter en lang og hård arbejdsdag. Hvis du er iværksætter, og har et meget stillesiddende arbejde, så kan du hurtigt blive træt af det hele og føle at […]